bialko w

witam, chcialbym sie dowiedziec czy zazywanie odzywek sprzyja wypadaniu wlosow, a dokladniej zakoli? Nie mam na mysli zadnych sterydow, koksow anaboli itp. tylko zwykle odzywki a dokladniej bialko olimpu Matrix i kreatyne olimpu monohydrat 1000. pozdrawiam ;)

Białko - podstawowy budulec, masz to w jedzeniu przecież. Kreatyna też nie jest szkodliwa, tańsze kreatyny wyniszczają wątrobę, ale tak to jest niegroźna.

nie ma cudu. nie zostanie wszystko co zrobił bo znaczna część z tego to woda a ona prędzej czy później zejdzie. włąściwie to całe szczęście że schodzi. może delikatnie zmniejszyć objętość treningu, organizm bez wspomagania będzie miał mniejsze zdolności do regeneracji. niech sobie kupi jakieś dobre białko. nie żadną gównianą ostrowie tylko dobrą [...]

Witam. Od września planuje zrobić cykl którego zadaniem będzie powrót do formy ,następnie zdobycie czystego mięśnia. Myśle ,że na początek (wrzesień) pójdzie coś z pary SizeOn + SuperPump250 / Clout + BodyOctane Następnie ,po przeszło miesięcznej suplementacji chciałbym wejść na cukierki z ALRi mianowicie: Jungle Warfare + Bad Ass Mass + Pro [...]

1,5 roku machasz hantlami i masz 33 w łapie. Kiepsko, kiepsko. Dieta stary i w zależości od braków gainer/białko i do tego mono na poczatek. Dobry trening i będzie fajnie

Kupiłem ostatnio to białko jako alternatywę dla prolo, chcąc wprowadzić trochę ożywienia w diecie. Na kolanach powinienem zasuwać do olimpa i ich przepraszać za zdradę. To białko jest absolutną porażką smakową (próbowałem czekolade i wanilię). Rozpuszczalnością także ustępuje prolo. Dodatkowo jest od 5 do 10 zł droższe (mówię o najmniejszym [...]

co powinnam zjeśc po takim pseudotreningu? Pseudoposiłek O posiłkach potreningowych napisano już wszystko. Wystarczy użyć wyszukiwarki Powinno się tam znaleźć białko i węglowodany w proporcji 1:2. Może być jak najbardziej banan i np chudy twaróg. Możesz sobie zrobić z tego szejka na bazie chudego mleka. Bez tłuszczu w tym posiłku. No ale jeżeli [...]

nie wiedziałem że jedziesz pracować w Suisse okej więc po bieganiu starczą złożone węgle + złożone białko + troche warzyw niezaszkodzi jak znajdziesz czas i chęci możesz zrobić w domu pare ćwiczeń siłowych np. przysiady, brzuszki, spięcia , pompki, pompki w podporze o coć tam itp powodzenia

Zapraszam na aukcje http://www.allegro.pl/show_item.php?item=200335208

W skład odżywki wchodzi wysoko przyswajalne( lepiej od białka serwatki) białko ryżowe

kopt po treningu obowiązkowe jest białko (aminokwasy) wegle nie są konieczne przykład CKD a nawet LOW CARB . Wegle sa potrzebne po to aby insulina mogła transportowac aminki to taki efekt uboczny ale bardzo potrzebny mysle ze białko+wegle ok ale nie w stosunku 1:2 optymalnie bedzie 1:1 np 20g Białka i tyle samo wegli pozdRawiam :)

[...] czesto z rana dorzucam bieganie , jestem w trackie 6 Weidera.Do wykorzystania mam 300 kapsow BCAA,300 kapsow mono , cell pumpa 120 capsow,xpanda z 400gr do tego witaminki,bialko . A wiec tak przed sw nie moge brac xpanda zle sie po nim czuje caly czas chce mi sie sikac itp ostatnio nawet mialem rozwolnienie w czasie treningu sw. Na silowni [...]

[...] sesja bedzie w toku). 2) w kwestiach suplementacji zdecydowalem sie na TPE + .... (tu wlasnie mam pare niejasnosci): a) aminokwasy: BCAA czy pelen kompleks aminowy? b) bialko: izolat/koncentrat/mix? c) gltuamina? d) kompleks witaminowy? (ktore z powyzszych maja priorytet przy tego typu mikrocyklu i suplementacji + ew. jakie suplementy z [...]

I posiłek, 10.00 - jabłko 100g mussli z rodzynkami i orzechami / JAkieS BIALKO NP.TWARÓG,JAJA 200g mleko 2% BTW 18/17/73 523 kcal II posiłek, 12.30 -120g szynki z piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 50g sera żółtego /WYWAL DAJ OLIWE Z OLIWEK - 10g masła / WYWAL - sałata, pomidor BTW 42/22/72 636 kcal III [...]

[...] lub ryz + banan 18 posilek w domu najczesciej ryz + jakies miecho ( co rodzice upoluja 19-20 silownia 21 posilek po silowni( wafle ryzowe i tu chce wstawic gainera 22:30 bialko na noc twarog 200gram i spac gainera mysle jeszcze brac zaraz z rana ale niewiem gdzie wzucic ta kreatyne poniewaz z rana to bedzie za malo czasu zeby odczekac to [...]

Ok. rozpisałem pierwszy trening typu 15a w fbw.. wyglada toto dziwnie starsznie, w jednych cwiczeniach dziwnie małe ciezary, w siadach poty mnie zaleją starsznie pewnie. Nie smiejcie się, Wodyn twierdzi ze tak ma własnie byc, delikatnie, rozgrzewkowo. Ok, po treningu.. wybrałem taki oto zestaw w/g Wodyna. A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 [...]

Dziękuję Ci Ellis A co do kolegi wyżej ^ Myślę że płatki, rodzynki są dobrym rozwiązaniem lecz ser jest lepszy na noc bo jego białko się wolno wchłania a zamiast tego wrzuć jakiś produkt który w większym stopniu uzupełnił glikogen po nocnym kataboliźmie. POoczekaj ejszcze na odp Ellis'a ;]

Czy jest coś do jedzenia co posiada ponad 50 g białka na 100 g produktu?? ;>

Witajcie! Czas odpoczynku nieubłaganie dobiegł końca i już dziś (28.05) ruszyłem znowu do walki! Postanowiłem zrzucić trochę zbędnego balastu, toteż od razu na wstępie zaznaczę, że cykl ten będzie miał na celu spalenie zbędnego fatu, który złapałem podczas dobijania kolejnych kilogramów wagi. Na wstępie chciałbym serdecznie firmie Fitness [...]

Mam pytanie: zakupiłem Gainera 14 smak truskawkowy i białko: Protein 80 Mógłby mi ktoś napisać rozpiske jak mam to brać żeby było najlepiej?? Bardzo bym prosił.. Moje dane: wiek-16 lat, Staż treningowy 8 miesięcy, waga- 58 kg., jest to pierwszy cykl.. z góry THX!!